Йога каждый день

Есть много видов йоги, от мирной хатхи до силовой йоги высокой интенсивности. Все виды йоги доводят вашу тренировку до уровня связи между разумом и телом. Это поможет вам расслабиться и сосредоточиться, обрести гибкость и силу. Йога также может улучшить ваше настроение. А еще это огромный рынок, который состоит из около 300 миллионов практикующих йогу и 16 миллиардов долларов, которые ежегодно тратятся на занятия и оборудование.

Есть разные уровни «автоматизации» практики йоги. Но технология пока делает только первые шаги в этом направлении. Самый простой — просто смотреть видео с асанами на мобильном телефоне или телевизоре. Позже вы можете захотеть, например, присоединиться к сообществу йогов, чтобы поделиться своими знаниями и получить мудрость от других.

Если у вас iPhone, мой личный совет — глянуть приложение Pocket Yoga, в котором можно создавать свои собственные упражнения йоги или просматривать и использовать процедуры, созданные другими людьми. Самое простое приложение для начала занятий йогой — Yoga 8 для iOS или Daily Yoga для Android. Большинство приложений используют модель freemium, где некоторые функции доступны бесплатно, но вам нужно платить (один раз или по ежемесячной подписке) за более продвинутые фичи.

Практика йоги — это практика осознанности (что-то похожее на медитацию — еще одну практику осознанности). Вот почему йога каждый день становится новым занятием. Каждый день вы обращаете внимание на разные аспекты этой практики — дыхание, позу, мысли и так далее. Даже учителя йоги продолжают каждый день открывать в ней что-то новое. И вы никогда не скажете, что занимаетесь йогой идеально, потому что всегда есть возможности для совершенствования.

...

Будущее йоги

На конференции «Future Stream» во время Emerge была представлена ​​интересная панель о будущем йоги и роли технологий в этой практике. Модерировал её Владимир Батаев — независимый консультант из Zaz Ventures, которая привлекла более 100 млн евро финансирования для различных инновационных компаний и консорциумов. Владимир лично привел 50 малых и средних предприятий к финансированию в рамках Horizon 2020 SME Instrument в области ИКТ, Интернета вещей, искусственного интеллекта, безопасности, транспорта, логистики, энергетики, очистки сточных вод, робототехники, аддитивного производства, биотехнологий и медицины. Он пригласил Эдди Стерна, автора книги «Одна простая вещь». Эдди Стерн — учитель аштанга-йоги из Нью-Йорка. У него есть страсть к участию в мультидисциплинарном подходе к развитию понимания, образования и доступа к йоге с помощью технологий, научных исследований, сотрудничества и поощрения разнообразия во всех аспектах его работы. Он изучает философию, санскрит, ритуалы, науку и религию и очень любит музыку и искусство, которые играют большую роль в его обучении йоге. Миша Лялин — председатель и главный исполнительный директор Zeptolab. Он также является управляющим директором Kite Ventures. Он занимал должность генерального директора и основателя Reaxion. Он также работает советником в Colle Capital Partners. До ZeptoLab он построил ряд предприятий в России и за рубежом: крупнейшую коалиционную программу лояльности и платежей в России; Zagruzka.com — ведущий поставщик телекоммуникационных услуг в сфере контента, b2b и др. В начале 2000-х Миша основал и возглавил Reaxion — разработчика и издателя мобильных игр для обычных телефонов. Он также инвестирует в стартапы и является активным членом предпринимательского сообщества. Он был третьим участником дискуссии.

Во время COVID-19, когда все вынуждены сидеть дома, йога превратилась из хобби в необходимость. Но нам все равно нужно, чтобы преподаватели по йоге давали обратную связь и направлять нас. Zenia — это первый виртуальный ассистент по йоге. Приложение использует технологии машинного обучения и распознавания движений для практических занятий. Zenia адаптируется к темпу, следит за прогрессом и дает обратную связь на основе индивидуальных показателей. Это делает его максимально похожим на живого учителя йоги. Миссия приложения — расширить возможности как студентов, так и учителей йоги. Учителям может быть полезно наладить личные отношения, даже если ученик занимается дома один. Учащиеся же могут получить все, что они ожидают от реального учителя, с помощью мобильного телефона.

Одна из задач учителя — видеть то, чего не видит ученик. А Zenia видит даже лучше, чем ваш обычный учитель йоги. Когда в вашем районе нет учителей, вы можете просто использовать приложение. Мы можем использовать технологии, чтобы сделать нашу жизнь еще лучше. Но не забывайте, что ничто не заменит человеческую связь. Эдди Стерн считает, что эта технология нужна не столько для замены, сколько для сотрудничества с учителями йоги, она дает им больше возможностей для взаимодействия со своими учениками.

Что дальше? Теперь эта технология будет с нами навсегда. Когда-нибудь у нас будет учитель AI-йоги в виртуальной или дополненной реальности, который будет звучать и выглядеть как настоящий учитель йоги. И однажды приложение сможет проверить вашу практику и выдать сертификаты как ученикам, так и учителям. Просто помните, что людям нравится играть в игры, и мы могли бы использовать геймификацию для приложений йоги, чтобы сделать древнюю практику увлекательной.